Mehr Fokus, weniger Stress, mehr Erfolg
Mentaltraining in
Baden-Baden oder online
Mentaltraining hilft dir, deine mentale Stärke zu entfalten und Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern. Ob im Beruf, Sport oder Alltag – mit gezielten Techniken steigerst du deine Konzentration, reduzierst Stress und erreichst deine Ziele mit mehr Selbstbewusstsein.
Veränderungen im Alltag:
Werde aktiv, bevor du dich unterkriegen lässt! Stärke deine psychische Widerstandskraft, tiefe Entspannung und Verinnerlichung.
Stärke deinen Selbstwert Schritt für Schritt.
Rückschläge sind Herausforderungen, doch deine innere Stärke kann mit Mentaltraining gut aufgebaut werden. Im Alltag kann dir Entspannung sehr viel Kraft und Mehrwert geben!
Sportmentaltraining bezieht sich auf die Beschleunigung der Leistungsentwicklung und auf das Abrufen der Trainingsleistung im Wettkampf. Und ist damit mehr als das klassische Durchspielen von Bewegungsabläufen (Mentales Techniktraining). Sportmentaltraining ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, die die Mitarbeit des Sportlers zwingend erfordert.
Deshalb richtet der Sportmentaltrainer ein Methoden-Buffet verschiedener Mentaltechniken an, die wissenschaftlich fundiert sind und sich in der Praxis bewährt haben. Gemeinsam mit dem Sportler findet er heraus, welche Mentaltechniken dem Sportler ganz individuell helfen, im Wettkampf die persönliche Bestleistung abzurufen. (Deutscher Bundesverband Sportmentaltraining e.V.)
Lerne, Ablenkungen auszublenden und deine mentale Stärke zu steigern.
Stärke deine Widerstandskraft und meistere Herausforderungen souverän.
Setze klare Ziele und entwickle Strategien für langfristigen Erfolg.
Effektive Techniken, um Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden.
Alles, was du vor dem Start wissen musst
Häufige Fragen zum Mentaltraining
Du bist neugierig geworden und hast noch Fragen? Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um mein Mentaltraining – von den Methoden bis zu Preisen und Dauer der Einheiten.
Für wen ist Mentaltraining geeignet?
Mentaltraining ist für jeden geeignet, der seine mentale Stärke entwickeln möchte – egal ob Sportler, Berufstätige, Führungskräfte oder Menschen, die mehr innere Ruhe und Selbstbewusstsein erlangen möchten.
Welche Methoden werden im Mentaltraining genutzt?
Ich arbeite mit verschiedenen Techniken, darunter:
- Visualisierung (mentales Vorstellen von Erfolgen)
- Atemtechniken (zur Beruhigung und Fokussierung)
- Affirmationen (positive Selbstgespräche zur Stärkung des Selbstbewusstseins)
- Achtsamkeitsübungen (zur Reduzierung von Stress)
- Entspannungstechniken (für einen klaren und fokussierten Geist)
Wie lange dauert eine Mentaltrainingseinheit und wie oft sollte ich teilnehmen?
Eine Einheit dauert in der Regel 60 Minuten. Um nachhaltige Erfolge zu erzielen, empfehle ich wöchentliche Sitzungen über einen Zeitraum von mindestens 6–8 Wochen.
Was kostet eine Mentaltrainingseinheit?
Der Preis für eine Einzelstunde beträgt 80 Euro. Für längerfristige Coachings biete ich auch Paketpreise an. Kontaktiere mich gerne für individuelle Angebote.
Wie läuft das Mentoring ab?
Bitte sei dir sicher, dass wir DEINE Situation besprechen und ich (bestenfalls) alle Informationen über dich habe (hier gilt Datenschutz!).
Bitte bereite dich auf unser Gespräch vor (ob Rehabilitation, Mentaltraining, Coaching Persönlichkeitsentwicklung oder Buchmentoring)
Umso mehr Details mir bekannt sind, umso besser können wir zusammen in deine Richtung schauen.
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Ich unterstütze dich!